VOS QUESTIONS
🙋🏽♀️Une question relative aux programmes sportifs?
🙋🏽♂️Une question sur le déroulement de mes coaching?
Voici les réponses à vos éventuelles questions
Débutante ou intermédiaire, tu peux bien évidemment suivre mes programmes. Ils seront faits sur mesure pour toi et prendront en compte:
- Ton niveau actuel
- Les journées que tu peux consacrer à l’entrainement
- Ton équipement
Nos objectifs sont tous différents. Selon les résultats que tu souhaites obtenir, nous déterminerons ensemble la stratégie la plus sympa pour toi en prenant en compte :
- Ton budget
- Tes objectifs
- Ton style de vie
- Tes jours d’entrainement
Les programmes sportifs seront envoyés en PDF sur l’adresse mail renseignée. Des instructions et un call avec moi (si nécéssaire) nous permettront de nous assurer que toutes les consignes ont bien été assimilées.
Les étirements sont très importants. Ils te permettront d’éviter les risques de blessure tout en améliorant tes performances sur le long terme. N’hésite pas à t’échauffer cinq minutes avant et après chaque séance.
Dans ce cas précis, je t’encourage à m’envoyer un message afin que nous trouvions une solution ensemble ! Parfois, la mauvaise méthode peut facilement nous décourager. Il ne suffit que d’un petit coup de main pour avoir le déclic !
2. Nutrition par plan alimentaire sur mesure
Sans aucun problème. Tu auras la possibilité d’intégrer à ton plan alimentaire toutes les options de ton choix. Une alimentation flexible te permettra d’atteindre tes objectifs en jouant sur tes calories et tes macros et non pas sur l’ingrédient que tu consommeras en lui même.
Une fois enregistrée comme client(e), je t’enverrai les documents afin que tu puisses renseigner :
- Les restaurants que tu aimes fréquenter
- Ce que ta cantine d’entreprise/travail propose
- Ce que tu aimes manger
- Tes intolérances alimentaires
Ton plan alimentaire sera envoyé sur l’adresse mail que tu auras renseigné en version PDF.
Ton plan alimentaire comptera le nombre de repas que tu souhaites consommer par jour.
Chaque repas comportera entre 4 à 12 choix de repas.
Tu auras donc une grande variété de choix.
Grâce aux swipe, tu pourras même interchanger certains ingrédients entre eux !
Nous manquons tous de motivation à certains moments. Dans ce cas précis, je t’encourage à organiser un quick call avec moi. Mon rôle ne consiste pas seulement à te dicter ce que tu dois faire mais à t’encourager dans les moments difficiles.
3. Nutrition par seance consulting
Une consultation inclue automatiquement un mois de suivi.
Si tu souhaites être suivie de manière plus régulière sur ta nutrition, nous pouvons organiser des séances supplémentaires dans le même mois à prix réduit.
Lors du paiement sur Paypal, tu auras la possibilité de sélectionner le nombre de séances à ta guise.
Les séances consulting sont organisées par Skype.
Si souhaité, je peux me déplacer sur Paris à domicile ou en salle de sport Fitness Park.
Cette séance est idéale pour ceux et celles qui ne souhaitent pas suivre un plan alimentaire mais ont envie d’apprendre pour appliquer ces connaissances sur le long terme.
Une séance avec moi te permettra de :
- Comprendre les stratégies de régime les plus populaires
- Connaitre tes besoins caloriques
- Apprendre à calculer tes macros
- Créer par toi même un plan alimentaire adapté à tes besoins
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